Saat berpuasa,
tidak sedikit penderita asam lambung yang khawatir dengan kondisi kesehatannya,
karena ditakutkan akan kambuh. Padahal jika pola makannya diatur dengan baik
maka kondisi ini bisa dicegah, karena itu bagi penderita asam lambung aturlah
pola makan saat berpuasa terutama saat berbuka.
Selama berpuasa
penderita asam lambmung sebaiknya mengatur aktivitas fisik dan juga pola makan.
Menurut Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Gastroenterologi dan Hepatologi
bernama dr Hardianto Setiawan, SpPD-KGEH, salah satu ciri asam lambung naik
ialah bisa menimbulkan rasa nyeri.
"Ketika sahur
sampai buka puasa waktunya cukup lama. Kalau bisa mengatur pikiran dan
aktivitas kita. Tapi kalau pikiran khawatir, justru kondisi maag atau asam
lambung jadi lebih buruk," ujar dr Hardianto saat ditemui di Siloam
Hospital Kebon Jeruk, Jakarta Barat, baru-baru ini.
Pada saat berbuka
puasa biasanya banyak makanan yang dihidangkan didepan anda, sangat disarankan
bagi penderita jangan sampai terburu nafsu, menghabiskan semua hidangan didepan
anda, karena jika anda kalap makan ditakutkan akan memicu asam lambung dengan
cepat.
"Diimbau saat
buka puasa tidak langsung makan terlalu banyak karena lambung kosong dalam
waktu lama. Waktu ini yang bikin asam lambung cepat naik," tambah dr
Hardianto Setiawan.
Beliau juga menyarankan
penderita untuk mengawali berbuka puasa dengan makanan manis dan minum air putih
secukupnya. Lambung jadi terasa tidak kaget saat diisi makanan.
Dr Hardianto
Setiawan menyarankan agar berbuka puasa dengan makan-makanan yang manis dan
minum air putih, jadi asam lambung tidak terkejut saat diisi makanan.
Selain itu berbuka
puasa dengan makanan yang manis dan air putih rupanya sesuai dengan yang di
anjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
"Puasa tetap
lancar yang penting bisa mengatur pola makannya. Saat buka puasa, makan
secukupnya saja.Jangan kalap!," simpul dr Hardianto Setiawan.
tipsnya sanggat aman.
ReplyDeletemata air le minerale