Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung

Saat berpuasa, tidak sedikit penderita asam lambung yang khawatir dengan kondisi kesehatannya, karena ditakutkan akan kambuh. Padahal jika pola makannya diatur dengan baik maka kondisi ini bisa dicegah, karena itu bagi penderita asam lambung aturlah pola makan saat berpuasa terutama saat berbuka.

Selama berpuasa penderita asam lambmung sebaiknya mengatur aktivitas fisik dan juga pola makan. Menurut Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Gastroenterologi dan Hepatologi bernama dr Hardianto Setiawan, SpPD-KGEH, salah satu ciri asam lambung naik ialah bisa menimbulkan rasa nyeri.

"Ketika sahur sampai buka puasa waktunya cukup lama. Kalau bisa mengatur pikiran dan aktivitas kita. Tapi kalau pikiran khawatir, justru kondisi maag atau asam lambung jadi lebih buruk," ujar dr Hardianto saat ditemui di Siloam Hospital Kebon Jeruk, Jakarta Barat, baru-baru ini.

Pada saat berbuka puasa biasanya banyak makanan yang dihidangkan didepan anda, sangat disarankan bagi penderita jangan sampai terburu nafsu, menghabiskan semua hidangan didepan anda, karena jika anda kalap makan ditakutkan akan memicu asam lambung dengan cepat.

"Diimbau saat buka puasa tidak langsung makan terlalu banyak karena lambung kosong dalam waktu lama. Waktu ini yang bikin asam lambung cepat naik," tambah dr Hardianto Setiawan.

Beliau juga menyarankan penderita untuk mengawali berbuka puasa dengan makanan manis dan minum air putih secukupnya. Lambung jadi terasa tidak kaget saat diisi makanan.

Dr Hardianto Setiawan menyarankan agar berbuka puasa dengan makan-makanan yang manis dan minum air putih, jadi asam lambung tidak terkejut saat diisi makanan.

Selain itu berbuka puasa dengan makanan yang manis dan air putih rupanya sesuai dengan yang di anjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.

"Puasa tetap lancar yang penting bisa mengatur pola makannya. Saat buka puasa, makan secukupnya saja.Jangan kalap!," simpul dr Hardianto Setiawan.