Kopi memang sangat berkhasiat untuk mengurangi rasa kantuk, dikala
senggang sambil begadang kopi selalu menjadi kawan akrab. Namun terlalu banyak
minum kopi juga tidak baik untuk tubuh, karena itu sebaiknya meminum kopi
jangan terlalu sering.
Sebenarnya ada beberapa makanan
yang juga bisa menggantikan kopi untuk melawan rasa kantuk, berikut ini
beberapa makanan yang bisa menggantikan kopi terutama di pagi hari
Yoghurt
Mengonsumsi secangkir yoghurt
manfaatnya sama dengan minum kopi, selain itu yoghurt bisa membuat tubuh anda
terus berenergi dan melawan rasa lelah. Tidak hanya itu, secara tidak langsung
yoghurt juga berefek positif untuk pencernaan.
Apel
Makan apel yang dicelup dengan
selai kacang juga membuat Anda lebih berenergi. Keduanya sama-sama menawarkan
protein, sehingga tak membuat Anda cepat lelah. Bahkan, makanan ini lebih aman
dikonsumsi ketimbang meminum kopi secara terus menerus.
Jeruk
Gula alami yang terdapat dalam
buah ini bisa membuat yang memakannya mendapatkan energi lebih cepat sekaligus
tubuh yang terhidrasi. Otomatis Anda mudah melawan ngantuk yang menyebalkan di
siang hari.
Kacang
Nikmati kacang sebagai camilan
atau memasukkannya dalam menu makanan Anda. Kacang kaya protein dan mengandung
karbohidrat kompleks. Maka orang yang ngemil kacang bisa membangkitkan energi,
sehingga melawan ngantuk.
Telur
Telur mengandung protein yang
baik untuk tubuh. Maka, tak ada salahnya Anda sarapan telur setiap hari agar
tidak cepat ngantuk di kantor.
Nah, jika kebiasaan minum kopi
sudah mulai mempengaruhi tubuh Anda. Beberapa makanan di atas mungkin bisa
menjadi alternatif kopi untuk melawan rasa kantuk., semoga bermanfaat.
infonya sanggat bermanfaat.
ReplyDeletekatalog jsm alfamart